Secuelas del maltrato psicológico en las relaciones afectivas
Haber tenido o encontrarte actualmente en una relación tóxica o de maltrato psicológico es algo realmente devastador. Cuando cae la venda, se retiran las máscaras y tomamos contacto con el tipo de vínculo en el que permanecemos comenzamos a ser conscientes de las secuelas que estamos sufriendo.
A continuación te enumero las secuelas de sufrir maltrato psicológico:
- Sentirte culpable por todo lo que ha pasado: “todo esto ha sido culpa mía”.
- Sentir mucha vergüenza por haber vivido así: “cómo he podido permitir esta situación”.
- Sentimientos de soledad y vacío: “no sé vivir sin esta persona, lo era todo para mí”.
- Una tristeza muy intensa con falta de energía y no tener ganas de hacer nada ni disfrutar las poquitas cosas que tienes fuerza para hacer.
- Una ansiedad abrumadora con sensación de alerta permanente que no te permite tener un ratito de toda esa tranquilidad que te mereces y el caos de esta persona te robó.
- Rumiación sobre todo lo que sucedió en tu relación y qué podrías haber hecho.
- Preocupaciones sobre un futuro en el que piensas que nadie te va a querer.
- Disociación de un presente muy doloroso al tomar contacto y procesar todo lo que te han hecho y que ni siquiera podías expresar en la relación.
- Indefensión al haber estado atrapada en un sitio en el que hicieras lo que hicieras el resultado era siempre el mismo: dolor y sufrimiento.
- Una autoestima que te han fragmentado y la sensación de que esas partes que te han roto no volverán a adquirir una forma bonita.
- Dificultades para ilusionarte y construir un vínculo sano porque te golpearon todo el amor que tenías.

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Y vives instalado/a en una difícil sensación de que no te mereces la más bonita de las historias de amor, esa en la que te otorguen unas alas con las que seas capaz de volar muy alto. Pero déjame decirte que te mereces toda la responsabilidad afectiva del mundo y vivir todo lo bonito que realmente te mereces.
Pero del mismo modo que si sitúas una plantita en un tiesto demasiado pequeño y con una tierra inadecuada carente de nutrientes, estar situada en el lugar inadecuado (tu relación de pareja con esa persona) solo va a hacer que te rompas.
¡IMPORTANTE! Nada de lo que te ha sucedido ha sido culpa tuya, has sido una víctima de la crueldad de una persona que decidió apagar tu brillo muy poco a poco sometiéndote a un maltrato psicológico constante. He atendido muchísimas (demasiadas, por desgracia) personitas en consulta como para conocer que resulta tremendamente doloroso soltar este tipo de vínculos para poder avanzar, como si tuvieras una lesión que duele con cada pasito que intentas dar. Y es que viviste un vínculo afectivo que debería haber sido un bonito sueño pero se convirtió en la más aterradora de las pesadillas.
Soy David, Psicólogo Sanitario y CEO de David Gómez | Clínica de Psicología Avanzada. Mi equipo y yo somos especialistas en regulación emocional, autoestima, sexualidad, trastornos de la conducta alimentaria, relaciones afectivas y psicología deportiva. Mediante las Terapias Contextuales y de 3ª Generación ofrecemos la mejor terapia psicológica para que puedas sentirte en un lugar seguro, aprender a regular tus emociones y lograr tu bienestar psicológico con la máxima eficiencia. Puedes encontrarme en Instagram y pedir tu cita mediante Whatsapp al 675556971.