No estás loca

¡No!, no estás loca, ni eres una intensita, dramas o exagerada

Lo que sucede es que tienes una historia de aprendizaje detrás que ha ido moldeando tus respuestas emocionales hasta darles función y forma en el presente. Y es normal que ante ciertos estímulos reacciones de cierta manera porque están impregnados de ese particular significado. Ya sabes que el primer paso es validar lo que estás sintiendo tal cual viene (no como le gustaría al resto que viniera).

¡No!, no eres una celosa

Lo que sucede es que ahora mismo te la están pegando pero te lo están negando y los celos tienen la importante función de esa alarmita que te señala lo que está pasando (y ya sabemos que a las alarmas se las escucha). También puede suceder que hayas tenido una relación horrorosa y que en tu actual vínculo (por muy emocionalmente sano que sea) tienes miedo a volver a sufrir, y ahí los celos tienen una importante función (protegerte frente al daño y la pérdida de lo que es importante para ti).

¡No!, no eres una TRISTE

Lo que sucede es que la tristeza se ha instalado en tu sistema emocional para señalarte que algo no está funcionando como te gustaría en tu vida. También porque necesitas procesar una pérdida y no existen las vías rápidas para esto. Incluso te señala que no estás comportándote en una relación de coordinación con tus valores (lo que es importante, relevante y significativo en tu vida). Y mientras no se resuelva todo esto, la tristeza será tu compi de viaje.

¡No!, no eres una fracasada

Lo que sucede es que está poniendo el foco en ese camino social alquitranado donde hay que ir cumpliendo X ítems a Y edad e invalidas tu propio ritmo, tu propia historia, tu propia personalidad y tu propio camino. Recuerda, no llegas tarde a nada. Cada personita recorre su propio camino, y está bien tener pareja a los 25, a los 55 o no tenerla (y así para el resto de cosas que se supone debemos tener para vete tú a saber qué).

¡No!, no eres asocial

Puede que simplemente no encuentres lo que verdaderamente necesitas en las personas que te rodean. O que se te ha gastado la barrita de los sims en lo social y te apetece pasar una etapa de estar contigo mismo/a. O que no compartas valores con esas personas que se autodenominan amigos/as de toda la vida (pero que se ven dos veces al año) y es una manera de vincularte que no te interesa.

Recuerda…

Las etiquetas para la ropa. Pero si vas a llamarte algo, aquí te dejo unas ideas por todo lo que has superado en la vida:

• Diva
• Diosa
• Titana
• Heroína
• Fuertaca
• Nebulósica
• Inserta etiqueta bonita aquí: ________________

Si necesitas un refugio en la tormenta, puedes comprar mi libro «Un viaje hacia el amor (propio)» que te ayudará para que dejes de pelearte contra tus emociones y a manejar los ataques de ansiedad.

Soy David, Psicólogo Sanitario y CEO de David Gómez | Clínica de Psicología Avanzada. Mi equipo y yo somos especialistas en regulación emocional, autoestima, sexualidad, trastornos de la conducta alimentaria, relaciones afectivas y psicología deportiva. Mediante las Terapias Contextuales y de 3ª Generación ofrecemos la mejor terapia psicológica para que puedas sentirte en un lugar seguro, aprender a regular tus emociones y lograr tu bienestar psicológico con la máxima eficiencia. Puedes encontrarme en Instagram y pedir tu cita mediante Whatsapp al 675556971.