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A corazón abierto

Hablar de intimidad en las relaciones es referirnos a la creación de ese espacio de apertura emocional que da lugar a un estado de cercanía y familiaridad con el otro. Como decía Cicerón en su texto “Sobre la amistad”: ¿qué puede ser más dulce que tener a alguien con quién atreverse a hablar de todo como con uno mismo?. Pero esa autenticidad en las relaciones parece truncarse cada vez más, y ese dulzor de los vínculos genuinos parece accesible a muy pocos, quedándonos en la superficialidad y en relaciones de usar y tirar.

Vivir evitando: vivir acorazados

Cuando nos enfrentamos a la difícil tarea de conocer a alguien lo hacemos con nuestras luces y nuestras sombras. Luces y sombras que son fruto de nuestra historia y de los aprendizajes previos adquiridos con otros vínculos. Producto de todo esto, es habitual que aparezcan ciertos sufrimientos relacionados con nuestros vínculos (muchos, además, estrechamente asociados a la propia existencia del ser humano, como el miedo al rechazo, al abandono o a la pérdida).

Y como no hay nada que nos guste menos que sufrir, ¡marchando una de evitación del sufrimiento!: me pongo mi coraza más dura y así “nadie podrá hacerme daño ni tendré que sufrir por nadie”. A corto plazo, esta coraza te va a resultar muy útil ya que te proporciona una falsa sensación de seguridad, pero ¿qué sucede a largo plazo?

Terapia de pareja Valladolid

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Cuándo la coraza se rompe

La consecuencia a largo plazo es que esa seguridad se convierte en necesidad. Evitar sentirte vulnerable y expuesto/a se convierte en un objetivo prioritario a la hora de establecer vínculos.

¿Conclusión?: has perdido la dirección principal. Esa coraza que antes te hacía sentir tan segura, es la que te está impidiendo conectar de manera genuina con quién eres y con los demás. Cuánto menos nos abrimos a los demás, menos oportunidades nos estamos brindando de avanzar en la construcción de vínculos alineados con nuestros valores. Por tanto, al final, acabarás enredada en vínculos que no te hacen bien y la sensación de soledad es cada vez mayor (más sufrimiento).

La solución a todo esto es caminar “a corazón abierto”. Sé que es un salto al vacío, pero es que las relaciones humanas lo son: vincularnos con los demás implica enfrentarnos a la incertidumbre que supone que otro ser humano que siente, piensa y se comporta de manera diferente a nosotros tenga cierto poder sobre nuestra vida y nuestro bienestar. Pero no nos olvidemos que las relaciones auténticas nacen de la vulnerabilidad, de sentirnos apoyados, comprendidos y aceptados así tal y como somos.

Lo único que nos va a asegurar conexiones reales es, paradójicamente, la apertura a mostrarnos a ser como somos. De la vulnerabilidad precisamente nace la certeza de que aquellos que nos acompañan son sensibles a nuestras necesidades, nos cuidan y nos ayudan a crecer.

Si estás experimentando miedo al conocer a alguien no dudes en pedirnos cita, es el primer paso para que aprendas a construir relaciones emocionalmente sanas y puedas vincularte de una manera más sana y significativa.

Artículo escrito por Elisa Vegas, Psicóloga Sanitaria CL05337, Máster en Análisis Funcional del Comportamiento y especialista en regulación emocional, sexualidad y relaciones afectivas.

Si necesitas un refugio en la tormenta, puedes comprar mi libro «Un viaje hacia el amor (propio)» que te ayudará para que puedas construir relaciones emocionalmente sanas.

Soy David, Psicólogo Sanitario y CEO de David Gómez | Clínica de Psicología Avanzada. Mi equipo y yo somos especialistas en regulación emocional, autoestima, trauma, sexualidad, trastornos de la conducta alimentaria, relaciones afectivas y psicología deportiva. Mediante las Terapias Contextuales y de 3ª Generación ofrecemos la mejor terapia psicológica para que puedas sentirte en un lugar seguro, aprender a regular tus emociones y lograr tu bienestar psicológico con la máxima eficiencia. Puedes encontrarme en Instagram y pedir tu cita mediante Whatsapp al 628628409